食补胶原蛋白 胶原蛋白 食补

玛恩医生 | 食补胶原蛋白怎么吃？

饮食对肌肤的影响，主要是为皮肤提供合成胶原蛋白所需的原料。但不代表可大量食用动物胶原蛋白，而是补充优质蛋白质，例如鸡蛋、鸡肉、牛肉、鱼虾、豆制品等。每天定量摄入，经过人体消化可形成胶原蛋白合成必须的氨基酸。需提醒的是，过年期间大家要合理饮食，切忌大鱼大肉影响身体健康！

48岁的女人必须承认自己不再年轻，补充胶原蛋白刻不容缓。整形医院打针拉皮动[刀]动

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