《【科学育儿】小儿秋季食疗三：痰湿型+脾虚湿蕴型+特禀型》 在小儿秋季食疗系列中，痰湿型、脾虚湿蕴型和特禀型是常见的育儿问题。针对这些问题，科学的食疗方法可以帮助家长有效地调理孩子的体质，提升免疫力和抵抗力。 对于痰湿型小儿，建议家长选择清热化痰的食材，如苹果、橙子、莲子等，帮助净化体内湿气，改善呼吸道问题。对于脾虚湿蕴型小儿，可以选择易消化的食材，如山药、小米、百合等，帮助调理脾胃功能，促进消化吸收。而对于特禀型小儿，家长可以选择针对孩子特殊体质的食材，譬如野生蜂蜜、蜂胶等，以增强免疫力，调整体质。 以上食疗建议需要结合小儿的具体情况，配合合理饮食，有助于孩子在秋季保持健康。
按阴历计算，每年自立秋至霜降（约阳历8月8日—10月24日之间）为秋季节气。近3期文章将推荐各体质类型的秋季保健汤膳，适合秋季当季服用。
建议服用频率：每1-2周/次。
建议服用时间：非生病状态下，消化功能良好时服用。
上两期内容回顾：
【科学育儿】小儿秋季食疗菜谱（一）：脾虚、肺虚、肾虚型
【科学育儿】小儿秋季食疗汤膳（二）：阳热、阴虚型
本期内容：痰湿、脾虚湿蕴、特禀型秋季药膳。
一、痰湿型小儿秋季食疗
淮芪小米粥
材料：黄芪6g，山药（干）15g，小米40g，红枣2个，陈皮3g。
做法：黄芪、山药、小米、陈皮、红枣（去核）洗净，清水浸泡30分钟。上料加适量清水，武火煮沸，文火煲1.5-2小时。
功效：健脾益气，化湿。
淮莲鹧鸪汤
材料：鹧鸪半只（约150g），山药（干）15g，莲子10g，蜜枣1枚，生姜1片，食盐适量。
做法：鹧鸪洗净、切块，飞水去掉腥味；山药、莲子、蜜枣洗净，清水浸泡30分钟。上料加适量清水，武火煮沸，文火煲1.5-2小时，加食盐调味。
功效：补五脏，益气力，健脾化湿。
二、脾虚湿蕴型小儿秋季食疗
谷麦猪腱汤
材料：猪腱肉100g，谷芽15g，麦芽15g，蜜枣1个，生姜1片，食盐适量。
做法：猪腱肉洗净、切块。谷芽、麦芽、蜜枣洗净，清水浸泡30分钟。上料加适量清水，武火煮沸，文火煲1.5-2小时，加食盐调味。
功效：健脾消积。
淮莲鹧鸪汤
材料：鹧鸪半只（约150g），山药（干）15g，莲子10g，蜜枣1枚，生姜1片，食盐适量。
做法：鹧鸪洗净、切块，飞水去掉腥味；山药、莲子、蜜枣洗净，清水浸泡30分钟。上料加适量清水，武火煮沸，文火煲1.5-2小时，加食盐调味。
功效：补五脏，益气力，健脾化湿。
三、特禀型小儿秋季食疗
花胶炖鸡汤
材料：花胶（泡发好的）50g，鸡腿肉150g，瑶柱15g，香菇1个，生姜1片，食盐适量。
做法：花胶、香菇泡发，切块；鸡腿肉洗净、切块、飞水去掉腥味；瑶柱洗净，清水浸泡30分钟。上料加适量清水，武火煮沸，文火煲1.5-2小时，加食盐调味。
功效：滋阴固肾，健脾益肺。
玉竹鹧鸪汤
材料：鹧鸪半只（约150g），玉竹15g，陈皮3g，蜜枣1枚，生姜1片，食盐适量。
做法：鹧鸪洗净、切块，飞水去掉腥味；玉竹、陈皮、蜜枣洗净，清水浸泡30分钟。上料加适量清水，武火煮沸，文火煲1.5-2小时，加食盐调味。
功效：补五脏，益气力，润肺化痰。
·治未病专科介绍 ·
诊疗内容
我科集全体医师之临床经验，结合岭南地区特点，分析总结出九种常见的小儿体质类型，分别是平和型、肺虚型、脾虚型、肾虚型、阴虚型、阳热型、痰湿型、脾虚湿滞型、特禀型。
中医师根据小儿不同的临床表现和体征，确定体质类型，提供体质分型分析，包括病因病机分析、易患疾病总结及调理原则；提供个体调理方案，包括生活起居注意事项、食疗药膳推荐、膏方调养、小儿推拿、足浴、艾灸、穴位贴敷、埋针、常用的调理中成药等。
适宜人群
适合所有“亚健康”的小朋友哦！但不适合急性病及慢性病急性发作期小儿就诊。如果你们家的宝宝出现经常感冒、咳嗽、厌食、便秘、遗尿、夜啼、生长发育迟缓、多动抽动、过敏症等情况，想全方位调理身体时，小儿“治未病专科”值得你拥有。
· 专家介绍 ·
杜洪煊 中医师
毕业于广州中医药大学。师从李蔷华主任、杨京华主任、邹晓音医师。曾于广东省中医院儿科、推拿科学习，跟诊多位名医。学术上崇尚药推结合，擅长运用中药结合推拿治疗小儿发热、感冒、咳嗽、厌食、疳证，夜啼、抽动症等常见病及小儿体质调理。擅长推拿手法治疗小儿肌性斜颈。
发表《三字经流派推拿法治疗小儿厌食症临床观察》、《林季文主任中医师治疗小儿鞘膜积液学术经验》、《许尤佳治疗小儿慢性便秘经验》等论文多篇，参与人民卫生出版社编书1本。
卢焯明 副主任医师
广州中医药大学硕士，南方医科大学博士，幼承祖父家学，并先后师从国医大师邓铁涛长子广东省名中医邓中炎教授、留美博士后钱新华教授等。擅长治疗小儿呼吸疾病、血液疾病、肾脏疾病及地贫、疳积、黄疸等小儿杂病。
主持广东省自然科学基金课题、广东省中医药局课题等省级科研项目多项，兼任中国民族医药学会儿科分会理事，广东省中西医结合学会儿科专业委员会委员。曾被聘为广州中医药大学副教授、硕士生导师，获得“广州市优秀青年中医”、“广州中医药大学实践教学优秀教师”称号。
来源：公众号广州妇儿中心中医儿科
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