在生活中，许多父母都会发现小孩子的抵抗力似乎比成年人差，经常容易生病。这种现象背后存在着许多原因。首先，小孩子的免疫系统尚未完全发育成熟，因此对于病原体的抵抗能力相对较弱此外，婴幼儿时期的饮食和生活习惯也会影响免疫系统的健康发展，如果缺乏一定营养，会影响免疫功能。再者，小孩子在成长过程中往往会接触到各种病原体，由于免疫系统尚未完全建立起来，因此容易受到感染。因此，家长和教育者可以通过合理的饮食安排、良好的生活习惯和定期的体育锻炼来帮助孩子提高免疫力，从而减少疾病的发生。
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为什么小孩子抵抗力差？
这与小儿的生理特点有关：肝常有余、脾常不足、心常有余、肺常不足、肾常虚。根据中医相生相克理论，木克土即肝郁脾虚，土不能生金而引起气血不足。
如何提高小儿的抵抗力呢，俗话说：“”若要小儿安，三分饥与寒”。
我们首先讲讲“寒”，穿衣七分暖，留有三分寒。这并不是真的让孩子去受冻，是指在家长在给小儿的穿衣上讲究适度。大多数的家长往往担心孩子着凉，宁愿多穿一件，这种情况在秋冬季节尤为明显，孩子们被包裹的小脸通红，动弹不得。实际上穿的太暖，小儿反而失去了抵御寒邪的能力，且小儿好动，容易大汗淋漓，全身衣服湿透，汗毛孔完全打开，此时最易感风寒。
随后重点讲讲“饥”，当然不是要饿着孩子，准确的理解是吃到七分饱，留有三分饥。天台人讲＂食饱呛心＂，如果吃到十分饱，易增加脾胃负担，阻碍消化功能，出现积食、口臭、纳呆、腹胀、呕吐等症状，从而气血生化不足，造成土不生金，肺气更虚，卫气不足则易感受外邪，同时小孩经常感冒生病也会影响脾胃的消化功能，这样形成恶性循环，造成抵抗力低下。
眼下夏至刚过，天气炎热，家家开着空调小儿可以整日不出大门，年幼的孩子偏又喜欢贪食生冷饮食，如冰西瓜、冷饮料、冰淇淋等，最易损伤脾阳，脾阳虚则消化不良，气血生化无源则卫气自然亏虚，机体免疫力下降。忌零食也很重要，因为经常吃零食容易导致积食，出现口臭、便秘、上火、咽喉肿痛、发烧等。
在此要特别提醒：经常生病免疫功能低下的宝宝，尽量别去超市、商场、菜市场等人群密集的公共场合。
提高小儿机体免疫力，治疗原则是疏肝理脾、培土生金（健脾益肺），可以通过中医中药来调理，还可结合中医特色疗法：穴位按摩、穴位贴敷、小儿推拿等。
陈才江，副主任中医师
毕业于浙江中医药大学，从事儿科工作，曾在浙江省儿童医院及浙江省中医院进修，师从名中医宣桂淇、盛丽先。
擅长治疗慢性咳嗽、鼻炎、支气管哮喘、疳证、慢性腹泻、多动症、青春痘等症，以及亚健康的调理。
文 / 儿科 陈才江
编辑 / 裘娴婧
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