#热气腾腾的三餐#
茨菰是“水八鲜”之一,长在水中,做菜吃清火,营养价值也很高。中午茨菰炒肉片,再烧一盘糖醋大白菜烧豆腐,饭上蒸一根香肠。就这么简单的二人午餐。
晚餐凉拌一盘洋葱土豆丝,将卤鸡腿蒸了,两人来杯小酒至微醺,吃一碗青菜年糕片,惬意。
#新春庙会# #天南地北大拜年#
今天中午终于吃上了自己做的午饭,一块卤好的牛肉一根胡萝卜三把燕麦片滴少许酱油,美味,终于可以告别外卖了。为明天的午饭准备了菠菜丝瓜水果,早上再煮几个大虾带着,可以自由的为自己的伙食搭配营养,可以做到低糖低盐少油饮食了,不用考虑他们爷俩喜不喜欢吃,不用照顾他们的口味,真是件心情很爽的事情,为自己的健康行动起来。
一个人的晚餐,真的好打发。
中午剩的鸡脯肉,我再水煮些白菜西兰花菜,清拌,晚餐得吃点米饭。
老年人了,吃饭以清淡饮食为主,每天肉蛋奶不能少,营养也够了。#我的生活也是头条#
鸥小小雅萍
中午休息时间很短,就简单做了我的家常菜了。西兰花
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