吃钙片是补钙的有效方法，
但过量服用钙片危害大，
那么钙片吃多了会怎么样呢？
钙片吃的越多，补钙效果越好？
世间任何事物都存在一个量的问题，补钙当然也不例外。补钙少了=没补钙，那补钙多了有什么危害呢？我们以孕妇为例，如果孕妇过量补钙的话会产生以下的危害——由于人身体内的竞争抑制加上钙片大都是碳酸钙和添加剂合成的，钙多了，会严重影响铁、锌、镁、磷的生物利用率，会引起孕妇尿路结石、高钙血症、碱中毒等危害。
增加骨质疏松风险
增加骨质疏松
研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。
增加结石病风险
钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质（多种蔬菜中含有，如菠菜），就可能结合后形成草酸钙结石，较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤。
增加心脏损伤风险
过量补钙可能导致血液中钙含量增加，高钙血症会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。
影响矿物质吸收
人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，这有利于相互促进吸收，否则反之。试验证明，高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。
出现高钙血症
高钙血症的早期表现有严重便秘，持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、疲软等。后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等。
胃肠道不良反应
过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，导致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血肿胀，黏膜糜烂或溃疡。过量补钙还可诱发便秘，对健康构成不利影响。
补钙必须科学，钙片不是吃得越多越好，市面上的钙片大多都是碳酸钙和添加剂合成，而水中钙离子、镁离子等矿物质更易于人体吸收。
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