[双青社区卫生服务中心】— 母乳喂养宣传周

母乳的主要成分

母乳中主要含有蛋白质、糖类（碳水化合物）、脂类、矿物质与微量元素、维生素。

母乳中的免疫活性蛋白因子例如乳铁蛋白、免疫球蛋白A可以杀菌，堪比“抗生素”，不仅不会好坏通吃，还没有任何副作用。

母乳中的脂肪不仅提供能量让宝宝长胖，还能进行免疫调节，让宝宝更健康。

母乳中的低聚糖可以为肠道中的益生菌提供食物，促进有益菌的繁殖抑制有害菌的增殖。

母乳喂养的好处

母乳是宝宝最安全最经济最方便的食物，它对宝宝和妈妈都有很多好处。

对宝宝的好处

1. 母乳可以满足婴儿所需要的营养，而且蛋白质和矿物质比例恰当，婴儿容易消化和吸收。

2. 提高婴儿免疫力，预防腹泻降低婴儿的过敏体质 。

3. 母乳的温度适宜，清洁新鲜，随时可以食用。

对妈妈的好处

1. 帮助产后恢复身材 ，经济实惠，方便易行。

2. 降低乳腺癌风险，具体作用大小和哺乳时间长短有关，每哺乳12个月，乳腺癌的相对危险度大约可以下降4.3%。

3. 增强母子感情，妈妈可以流露出更多的母爱也可以享受到更多的满足感。

母乳喂养时间

WHO、联合国儿童基金会及我国婴幼儿喂养指南均推荐：

0～6 月龄内婴儿给予纯母乳喂养；满 6 月龄起添加辅食；

7～24 月龄婴幼儿应继续母乳喂养，并可持续到 2 岁。

母乳喂养姿势

喂哺姿势是非常非常重要的，可以总结为“三贴”、“三姿”和含住乳晕。

三贴是宝宝的嘴和下颌紧贴妈妈乳房；宝宝和妈妈胸贴胸；宝宝和妈妈肚子贴肚子。

三姿是妈妈坐着喂；妈妈躺着喂（适合夜间），但妈妈不能睡着以免引起婴儿窒息；妈妈怀抱宝宝喂（适合剖腹产母亲）。

含住乳晕是宝宝的嘴要含住妈妈的乳头和乳晕，才能最好的吸吮。

哺乳宝宝时建议两侧乳房轮流喂养，若一侧能满足婴儿需要，就将另一侧乳汁用吸奶器吸出来，母乳是越吸越多的。母乳喂养后要将宝宝竖直抱起，头靠肩部，手掌空心轻拍背部，防止宝宝溢奶。

母乳的储存

挤出的母乳通常有一个储存的过程，比较容易记忆的是按照3-3-3的原则来处理，即：挤出的母乳3小时内食用，冷藏的母乳3天内食用，冷冻的母乳3个月内食用。

在储存时可以使用小储奶瓶或者专用的存奶袋，最好能在上面记录挤出母乳的时间，以便能在有效时间内食用。

对于冰箱中储存的母乳，一定不要用微波炉加热，建议采用温奶器，并且将温度锁定在40度自然加热，这样不会破坏母乳中的活性成分。

母乳喂养的误区

误区一：生气后是毒奶，不能给宝宝喝

情绪波动不会影响乳汁的成分，是可以喂奶的。哺乳期妈妈如果有烦躁、忧愁、生气等情绪，可能会影响妈妈垂体的活动，抑制催乳素的分泌，减少乳汁的分泌。所以为了保证乳汁的分泌量，建议哺乳期妈妈长期保持平和喜悦的心态，保证充足的睡眠和睡眠质量。

误区二：6月后母乳没有营养

0-6个月纯母乳喂养可以提供宝宝所需要的全部营养,之后虽添加辅食，母乳仍可以为宝宝提供相当多的营养,同时母乳可减少腹泻、过敏等疾病，因此7~24月龄婴幼儿应继续母乳喂养，并可持续到2岁或以上。

误区三：前奶没营养，所以把奶水挤掉再喂

最好不要挤掉，前奶含有丰富的蛋白质、乳糖、维生素、矿物质和水，但脂肪含量低一些，显得稀一些。随着宝宝吃奶时间的延长，母乳变得稠了，这就是后奶了，后奶含脂肪较高，显得稠了些。因此建议前奶和后奶都要一起吃，这样有利于宝宝的生长！

误区四：妈妈感冒了不能喂奶

普通感冒通常是病毒感染引起的，病毒通常在上呼吸道增生繁殖，所以不会到达血液和乳汁，但是妈妈和宝宝亲密接触时包括喂奶时，通过呼吸道和手可能传染给宝宝，所以妈妈感冒可以继续母乳喂养，但妈妈最好戴上口罩并注意自己手的卫生，有利降低传染给宝宝的风险，同样宝宝感冒，也可能会传染给妈妈。

误区五：乳腺炎不能喂奶

乳腺炎引起的发烧不需要停止喂奶，除非乳房局部感染和急性传染病。建议和医生沟通选择安全适合哺乳期的药物治疗，尤其是抗生素的选择。这个时候建议妈妈勤哺乳，让宝宝频繁吮吸，是帮助排空乳房最有效的方法，对防治乳腺炎是很有用的。另外选用合理的喂哺姿势，以利于乳汁顺畅的排出。

误区六：胀奶时不能喂奶

这种情况下更加建议宝宝及时多吸吮，即使宝宝吃不了这些奶也建议妈妈用吸奶器把多余的乳汁吸空，这样既能缓解妈妈乳房的胀痛，又能促进乳汁分泌。一般情况下，1-2天后，乳腺管即可通畅，但是乳房过度肿胀，妈妈往往疼痛难熬，此时可采取以下办法舒缓不适：热敷、冷敷、热水澡、温水浸泡乳房、按摩、借助吸奶器；如果肿胀无法缓解，疼痛继续，并出现发烧等症状时，要及时看医生。

误区七：发热时不能喂奶

人体“发烧”是一种有效的免疫反应，是个自然的过程，促发人体的免疫系统抵抗入侵物。很多疾病可以引起发烧，通常是感染性疾病。

人体在受到细菌和病毒侵害以后，我们的免疫系统会本能的自动调节身体机制，创造一个高温环境，以利于自己的免疫细胞灵活行动去消灭敌人。同时高温环境有抑制了敌人的繁殖。

当那些让人生病的病毒或细菌等侵入人体，肝脏就会释放热原，使得体温上升。发烧是体内抵抗感染的机制之一。因此，发烧本身不是感染，也不会通过哺乳传染！

科学的混合喂养

如何判断母乳是否充足

妈妈的母乳是否不足，最好根据宝宝体重增长情况分析。如果每天体重增长30克以上或者一周200克以上，每天能够尿满6片尿不湿，就说明喂够啦，不需要添加配方奶。如果体重不达标，一天排尿少于8次，大便量少或者呈现绿色的稀便，吃奶后还哭，或者咬着奶头不放，或者睡不到2 小时就醒，都说明奶量不足。即使母乳不足，也不要放弃母乳，母乳还是要优先喂的。

混合喂养的方法

1.补授法

补授法主要是母乳哺喂完后再添加配方奶粉，这种方法可以使宝宝吸吮两侧母乳，每天哺乳的次数能达到6~8次，可以促进泌乳素的分泌，如果方法得当母乳会越来越多，就不需要加配方奶粉了。注意，在任何情况下，都不要将母乳与配方粉直接混合，也不建议使用母乳冲配方粉给宝宝喝，因为宝宝的胃肠发育不完善，不同的蛋白质混在一起以后，会导致宝宝的胃肠负担加重，所以常会出现腹胀 、大便奶瓣等消化不良现象。

2.代授法

代授法是母亲先直接喂母乳或者自行把母乳挤出来攒够一顿，然后母乳和配方奶轮换间隔交替喂食，这种方法减少了婴儿吮吸，使乳房刺激减少，会导致母乳越来越少，需要母亲用吸奶器帮助吸出乳汁，通过刺激乳头保持催乳素的激素水平，帮助追加奶量，逐渐让奶量供应上宝宝的需求，除非是母亲工作原因没有太多时间喂养孩子或者准备断奶才用代授法，一般情况下还是建议补授法。

混合喂养注意事项

1. 坚持母乳优先的原则。母亲的亲自喂养有助于增加母子感情，而宝宝的吮吸和吸奶器相比更能刺激乳汁的分泌，有助于母亲产后恢复等。

2. 夜间妈妈休息，宝宝需要量也相对减少，但是也需要按时吸出乳汁，预防乳汁的淤堵。

3. 配方奶粉的营养成分是模仿母乳的营养成分配比的，比较适合婴儿使用，妈妈们不要担心宝宝营养不良。

4.宝宝对配方奶的消化时间比母乳更长，所以混合喂养了配方奶后，下次喂奶的间隔一般会比纯母乳喂养时多0.5-1小时，具体间隔时间需要看每个宝宝自身的消化抗饿速度。所以妈妈们要自己把握好喂奶间隔时间，最开始混合喂养先做好记录，慢慢摸索出自己宝宝的喝奶规律。

5.混合喂养要注意不要使用橡皮奶头、奶瓶喂婴儿，应使用小匙、小杯或滴管喂，以免造成乳头错觉。如果婴儿习惯了奶瓶头，就会拒绝吮吸母乳，使母乳越来越少。

宝妈提示

混合喂养的一个难题就是，你总是不知道宝宝到底是有没有吃饱。刚开始，只要宝宝喝完母乳还哭，可以再给宝宝喝些配方奶，并记录下喝的配方奶量，以备下次参考。吃饱后的宝宝，有满足感，精神好，睡眠好。随着宝宝成长，妈妈们逐渐就会摸清规律，准确判断宝宝是否吃饱了。

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