弥月湾产后恢复生活馆-----产后第一口母乳指导

初乳的痛带来母亲的蜕变，

臂弯筑起最本能的爱，

孩子展露满足的微笑，

幸福被珍藏在心底最柔软的地方。

母乳，孩子人生中第一份最珍贵的礼物。

母乳喂养，一次无比珍贵的人生体验，

是母亲对孩子的第一份母爱。

“开奶”，就是新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶，那么你知道产后如何进行开奶么？不懂的新妈赶紧学习起来吧！

什么是开奶？

通过按摩、饮食、药膳等方法使之通畅的过程叫做开奶，简而言之，“开奶”就是新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶。

为什么要开奶?

早开奶的好处多多，吸吮乳头也可以使子宫收缩，减少产后出血，促进子宫恢复，可以防止或减少新生儿生理性体重下降，还可以促进母子感情。

开奶8个妙招

1、注意饮食：新妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会导致发胖，新妈不可吃。

2、两边的乳房都要喂：有些宝宝食量比较小，吃一边乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把胸前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

3、多多吸吮：妈妈的奶水越少，越要增加宝宝的吸吮次数。由于宝宝的吸吮的力量比较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕，喂的越多，奶水分泌得就越多。

4、吸空乳房：饮食以均衡摄取为原则，同时注意叶酸、蛋白质、钙质等营养的摄取。怀孕头3个月摄取足够的叶酸有助于胎儿神经管的发育，并可降低胎儿发生神经缺陷的几率。

5、补充水分：妈妈在喂奶时要注意补充水分，多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会即充足又富营养。

6、充分休息：睡眠不足会使奶水量减少。哺乳的妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

7、按摩乳房：按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁。妈妈用干净的毛巾蘸些温水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。

8、避开乳头受伤：如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或者流血并导致发炎，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则容易反复受伤。

温馨提示：此外，自信是成功的基石，这对于新妈开奶也同样适用。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。

结语：产后新妈怎么开奶，以上8个妙招你学会了吗？还等什么呢？赶紧学起来吧，让您的BB快点喝上第一口奶哦！

文 |丽霞 编辑 | 小丹 审核 | 小俊

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