洗髓功对于大部分人来说应该都是陌生的,从他的名字上来说更像是一种武功秘籍,能够洗髓伐经,打通人的七经八络,任督二脉,从而来改善人的体质。一个人如果能洗髓成功那必定能强生健体、获得大寿。洗髓功属于道家洗髓功,道家洗髓功已经传承上千年,1949年时,被道家洗髓功传承者乔长虹带入台湾,主要是用于男性保健,由于功效比较显着,学员中不乏有许多政界高官,道家洗髓功因而得到一定程度上的推广。洗髓功以改善国民体质为己任,希望以最短的时间让更多的人获得健康幸福,现已帮助成千上万的学员恢复健康。
怎么练洗髓功看下图
洗髓功虽为道家养生强身密功,但其独特的外肾(生殖器)垂吊练法,能有效促进人体荷尔蒙分泌,快速、显着、全面提升性机能,逆转性功能衰退,让男性获得超常性能力,并有增大男性性器官,提升生育力的意外功效,女性修炼则有紧缩回春之妙。所以洗髓功是打通任督二脉最有效也是最快的方法。
男性垂吊
女性垂吊
上图是女性用的垂吊用具(玉蛋)夹在阴道内
那么洗髓功都练什么内容???
练功流程
早上睡醒:
1、跪躺功(1-5分钟)
2、简易拉筋站桩(15-30分钟)
3、吐纳( 320组)
下午:
铁板桥 ,下午4点 开始 半小时以上,每周一次,
最佳垂吊时间,下午5-7点
晚饭两小时
1、吐纳120组,
2、开筋点穴,
3、睾丸行筋,
4、垂吊320组!
5、拍打,
6、静坐收功!
练功守则
1、练功前手上饰品,例手表等去掉,以免束缚身体。
2、练功前半小时尽量不要吃饭和饮水。
3、练功前排尽大小便,练功后30分钟内忌大小便。
4、练功时一定要避风,尤其是冬季。
5、收功后,若身体有汗,尽量等20分钟再去洗澡,切记不可冷水洗澡。
6、练功完毕,不可马上坐卧,缓步3-5分钟,活动筋骨,调和气血。
7、饭前半小时及饭后一小时,尽量避免练功。
8、情绪低落、心情不好、生气发怒后不练功。
9、打雷天气、暴雨闪电不练功。
10、房事过后、暂且不练功,也不可练功后立刻进行房事。
11、不可醉酒之后强行练功、也不可练功后立刻喝的大醉。
12、已婚男士练功一段时间会感觉精力特别充沛,欲望增强,此时要特别注意,不仅能纵欲,还应当尽量节制。
13、垂吊之后必须拍打,聚气之后必须行气布功,严格按照练功顺序进行修炼。
14、尽量不要练两种或以上的功法,若确有需要,则最好让练习时间岔开,分时练习。
15、练功垂吊忌心神不宁,练功期间手机静音或关机。
16、垂吊重量要切合自己的实力,循序渐进,冰冻三尺非一日之寒。
练习时间
每天的子午时不练。最佳时间卯时(5-7点和申时(17-19点)。
练习环境
背阴而向阳,背墙而练或面水而练。
冲关期间夫妻不同房,冲关处于一个激活状态,同房造成泄功。
饮食调理
1、练功期间饮食清淡为主,多食素菜,裹肠毒。
2、营养需均衡,不可挑食,结构多样化。
3、每餐不宜过饱,七分饱即可。少吃辣,油炸,肥腻,生冷食品。
4、练功期间忌过量饮酒,忌熬夜。
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