秋天到来气温早晚多变，天气也变得干燥起来。幼儿的适应能力差，易出现口干舌燥、便秘等一系列问题，乐丞幼儿园秋季育儿保健知识及温馨提示，对维护幼儿健康十分重要，家长们日常一定要多注意些哦。
注意增减衣服
秋季气温变化很大,早晚会感觉较凉,家长给孩子选择衣服就需要慎重，以免引起孩子感冒等不适，这样可以大大减少孩子生病的次数。一般应遵循简单舒适、方便穿脱，避免幼儿如厕和活动时不便。建议上衣最好里面是短袖，外面加薄外套，裤子是松紧裤，上下都不要太紧。您可以和孩子一起随时关注天气预报,随着气温的变化增减衣服。为了安全起见，请不要给孩子佩戴任何挂件，不要让孩子携带贵重物品及首饰、危险物品（如小刀、药片、小颗粒物、玻璃珠等）入园。
学会“捂”两头
常说“春捂秋冻”，“捂”其实是个相对的概念，父母应当根据室外温度给孩子来增减衣服，并不是穿得越暖和越好。对于“春捂”，保健医生的建议是注意捂两头，即重点照顾好“首足”，不要让头颈与双脚着凉，这样可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。而关于“秋冻”，指的是在秋天的时候不要一次给孩子穿太多的衣服，应该稍微让他感觉到一点点寒意才是最佳的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天孩子可就要穿得更厚重了，不便于活动
加强运动健身
秋季天高气爽、气候干燥，要多呼吸新鲜空气，请家长您每天坚持让孩子准时参加幼儿园的晨间活动，让孩子们参加各种体能锻炼，提高运动能力的同时增强抗病能力，为渡过即将到来的寒冬作充分的准备。在家您也可以带孩子参加适合的运动，增强孩子身体的抵抗力。
给幼儿多喝水
秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，有利于将体内的废物或毒素迅速排出体外。如果幼儿排斥白开水，可以喝些梨水、菊花茶、乌梅汤、金银花露、银耳汤等。在幼儿园里时，老师尤其关照幼儿多喝水，平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如葡萄、梨、苹果、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。
少吃上火食物
孩子们的膳食要合理,以保证身体获得足够的营养，尽可能少食辛味之品，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃一些清淡的食物，既可以保证身体活动的正常消耗，又有利于消化和吸收，防止上火；少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆等，也应尽量少吃
加强营养调理
秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、杏仁、蜂蜜、银耳、百合等食品，既补脾胃又能养肺润肠作用的食物；适当多吃些富含维生素A及维生素E的食品，青菜、藕、香蕉、红枣、柑橘、梨、葡萄等新鲜果蔬，润肺生津、养阴清燥，增加机体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、鱼、肉、坚果都是不错的选择；多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘；富含纤维素的食品，如萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，可防止秋燥带来的津液不足，常见的干咳、咽干口燥、肠燥便秘等身体不适症状，减少秋季发病
忌食冷饮西瓜需慎食
秋季孩子易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激，中医认为“寒凉伤脾”，即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用;再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让孩子多吃。
呵护孩子皮肤
家长您在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗，每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂，家长您应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，家长您可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
预防秋季疾病
秋季是一些传染病（手足口病、疱疹性咽颊炎、秋季腹泻等）高发的季节，孩子们年幼体弱，身体免疫力差，尤其要注意预防。不要带孩子到人群聚集的公共场所、不要让孩子接触生病的人群、孩子身体不舒服立即上医院就诊。要养成良好的卫生习惯，如手脏了要及时清洗、饭前便后洗手、饭后漱口擦嘴等习惯，同时要勤洗勤晒幼儿的被褥、保持空气流通做好卫生消毒工作等。进入秋季一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和餐具清洗消毒。
阳光童年，让孩子童年充满阳光。
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