课程回顾丨孕期亲子瑜伽 助力胎宝健康成长

亲爱的孕妈咪们，等待分娩的日子是不是特别无聊？让我猜猜，是不是今天又宅在家里刷了一整天手机？那你一定不知道这期间你错过了什么！

9月11日上午，艾玛“和宝宝的亲密时光——亲子瑜伽课”在潍坊艾玛妇产医院二楼好妈妈俱乐部如期进行。上午9点，孕妈咪们如约而至，在专业围产瑜伽讲师的指导下，进行了科学准确的孕期瑜伽动作练习，和腹中宝宝一起感受孕期瑜伽的奥妙。

课程一开始，瑜伽老师就认真讲解了孕妇瑜伽动作中的注意事项，孕妈咪们可以根据自身情况适当调整动作。身体的舒展可以加强骨盆与脊椎的稳定性，让宝宝在妈妈的肚子里更加自由。

呼吸吐纳和舒展肢体是孕期瑜伽的主要体现形式，通过腹式呼吸、平衡感训练与上下肢肌肉力量的训练，达到灵活盆骨、伸展肩背的效果，促进循环、缓解浮肿、强壮盆底的目的，不仅可以缓解孕期疼痛，助力自然生产；还能通过释放压力，有效减少孕妈咪产后抑郁的发生，好处多多呢！

此次亲子瑜伽课活动期间，孕妈咪们积极参与、热情高涨，练的非常开心。十分感谢到场的孕妈咪们对此次“和宝宝的亲密时光——亲子瑜伽课”的大力支持！

这是一场孕妈咪们的盛会，既能学到科学实用的孕期瑜伽，又能丰富自己的孕产期知识，还有诸多互动礼、伴手礼拿到手软。除了孕期瑜伽课外，我们还准备了丰富的产科讲座、育儿心经、手工体验等一系列精彩课程，今天未到场的孕妈咪们，千万别错过下次的精彩课程呦~

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