再悟《高手》001：十遇高手

转自拳窦初开的文章，以下是原文：

编者按：不论您从事哪个行业，看了《红楼梦》都有亲切感，能找到行业的影子。《高手》一书，虽然不能跟《红楼梦》相持并论，但对于太极拳爱好者来说，尤其是习练张志俊拳法的，不管是什么层阶，都爱不释手。因为它既是一部人物习拳传记，更是一本适合太极拳各阶段习练者的教科书。

张志俊先生毫无保留地把其用毕生精力悟到的太极拳哲理和盘托出。书中有这么一句：假如太极拳真有什么秘密的话，我很想把它说清楚。

但是，肢体运动必须“言传身教”，否则，不管张老师说得再清楚，您没有体悟，也是枉然。这就是到达一个新的台阶，就能悟出《高手》更深一层韵味所在的原因。也就是我《再悟〈高手〉》的初心和动机。

从底至底这二周年，我先后拜会太极拳高手张志俊先生有十次之多，每次都得到恩师的言传身教，受益匪浅。元旦刚过，我又马不停蹄，紧跟着先生的步伐，来到深圳培训班。

张老师讲课逻辑性强，技术含量高，但不乏妙语连珠，时时博得阵阵潮水般的掌声。参加其培训班，既学到太极拳技术，又享受一顿文化盛宴。难能可贵的是，先生把其一生所悟，“苦口婆心”、不厌其烦地“唠叨”再三。下面实录的，可能各位学员不只一次听过，但老师再三强调。我的理解应该是内容太重要了，只是未引起各位的足够重视。

一、拳架自我检验之法

张志俊拳法讲究对称、协调。行拳走架，不管任何时刻叫停，其造型必须具备美感，而美感来源于肢体的对称、协调、膨胀（球体）。所以，自我检验的方法有二：一是用相机连拍你运动过程中的拳照，一目了然；二是运动过程中叫停自己的动作，检查是否还可以沉肩和坠肘。如果还有坠肘和沉肩的空间，证明拳架还不到位；空间越大，错误越大。

二、登堂入室不二法门

虚实与三节分家，是张志俊拳法登堂入室的不二法门。

（一） 王宗岳《太极拳论》：左重则左虚，右重则右杳。说的是脚分虚实，手讲轻重。说具备点，实脚（重心脚）对应的手为轻，虚脚（非重心脚）对应的手为重。张志俊拳法规定，运动过程中，（1）、上升的手为轻，下沉的手为重。如懒扎衣两手双逆缠上下分开（重心在右，右脚为实），接着左手逆缠上挑，右手顺缠下挖。随着右手的下沉，左手的上升，重心逐步由右向左移，右脚由实变虚，左脚由虚变实。（2）、上方的手为轻，下方的手为重。比喻说懒扎衣定势，右手在上为轻，左手在下为重，那么重心应偏右，即右脚相对为实；（3）、两手处于相对水平位置时，身左转，重心右移（右脚为实），身右转，重心左移（左脚为实）。如金刚捣碓第二个动作：左手顺缠，右手逆缠右捋，重心由右脚向左脚转移，右脚变虚，左脚变实。

张志俊拳法还特别规定：一是，上述情况发生矛盾时，（3）服从（2），（2）服从（1）。比喻说，懒扎衣变六封四闭第一个动作：右手变叼手身体右转，按（3）要求，重心应该左移；但右手在上，左手在下，符合（2）的规定，故（3）应服从（2），重心仍在右，不能左移。二是，独立支撑时，特别规定，左脚对应右手，右脚对应左手。如金刚捣碓，右手上升为轻，侧左脚独立为实；金鸡独立，左手上升为轻，右脚独立支撑为实。

（二）“公转运若轴，自转方圆生；相随勿枉动，三节自分清。”公转与自转同时存在时，才能产生螺旋劲和立体交叉圆，最终形成浑元劲。公转与自转形成的前提条件必须三节分清。比喻说，走手，腕不能枉动，走腕，小臂不能枉动，走小臂，肩、胯不能枉动。通过三节的节点，腕推、肘顶、肩沉分清了上肢的三节。下肢的三节主要是通过脚领、膝棚和胯松来分清三节。所以，张老师有这么一说：虚领是为了沉肩，沉肩是为了坠肘，而坠肘是为了梢节领劲。

三、寻找对方的平衡点

张老师活学活用，把黄金分割线应用于肢体的平衡和反平衡上。

360百科这么说：“黄金分割线是一种古老的数学方法，黄金分割的创始人是古希腊的毕达哥拉斯，他在当时十分有限的科学条件下大胆断言:一条线段的某一部分与另一部分之比，如果正好等于另一部分同整个线段的比即0.618，那么，这样比例会给人一种美感。后来，这一神奇的比例关系被古希腊著名哲学家、美学家柏拉图誉为'黄金分割律'。黄金分割线的神奇和魔力，在数学界上还没有明确定论，但它屡屡在实际中发挥着意想不到的作用。”

课堂上，张老师现场演示了黄金分割线在平衡与反平衡上的实例，还真像百科所说的，“在实际中发挥着意想不到的作用。”

深圳学院林铭涛助教用撇身捶定势摆出了显示美感的平衡动作，张老师用一根指头，点在0.382部位的肩部，小林助教即刻失去了平衡。现场响起了经久不息的掌声！

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