你知道吗？“营养不够”是很多家长的口头禅，感冒是因为“营养不够”，容易疲劳是“营养不够”，长不高？更认为是“营养不够”！是时候为“营养不够”正名了，孩子长不高不是营养不够，有可能是“营养”过剩了。
那我们看看到底孩子长不高个是怎么回事？中医认为人的生命是以“五脏”为核心的，孩子长个与五脏都有关系，只是肾、脾更为重要。
肾藏精，为先天之本，主人的生长发育生殖。脾主运化，为后天之本、气血生化之源。如果伤了这两个脏，孩子的身就别想高了。
孩子不长个的原因究竟有哪些？
1饮食因素
第一原因就是吃的问题。吃的太多，吃的太好！
通常老一辈人都会觉得肉类是营养的代名词，不吃肉咋长个呢？中医讲“饮食自倍肠胃乃伤”，食物不能转化成“气血”，怎么滋养孩子长个呢！
现代研究也发现，孩子一直处于饱腹状态，会阻碍成长激素的分泌。而且给孩子吃过多的食物不仅不会长高还会导致肥胖，引发很多疾病。还有就是肉类荤腥、油腻食物吃的太多！
中医认为过食肉类荤腥，油腻食物，妨碍脾胃的运化功能，导致气血不足，还会产生痰湿、化生火热，进一步损耗肾阴，伤了“先天之本”。
现代研究发现摄入过多的动物蛋白会导致人的骨发育时间变短，反而对身高不利！比如，可能孩子的长个儿的时间是，因为肉类吃多了，结果只能长5年。
还有就是零食吃的太多，吃零食首先就影响孩子的正餐，导致孩子不正经吃饭，再加之各种小零食，多是高油、高盐、高糖食品，而且添加了非常多的添加剂，这些添加剂对身体有害无益。鉴于孩子对零食压根没有自控力，所以家长们要与他们斗智斗勇啊！
2睡眠因素
熬夜就是让五脏六腑加班，中医认为，熬夜是最伤身的，五脏六腑、气血阴阳都在透支。
现代研究发现，22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期，若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响，对孩子身高有非常不利的影响，因此家长应尽量让孩子养成良好习惯，在22点前进入深度睡眠。
3情绪因素
中医讲思伤脾、恐伤肾，不良情绪会导致脏腑机能的下降，导致孩子周身气机的不畅，自然会影响到身高。
二战期间，日本的儿童身高明显低于往年的身高。原因是二战期间，孩子们生活的环境比较压抑，长时间的不良环境对儿童的身高产生了不利影响。一些有研究发现如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的母爱，那么他的身高常比同年龄儿童矮小，国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症。
4遗传因素
遗传对身高的是有绝对影响力的，虽然人类至今还不能明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传具有“绝对影响力”。
孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素中的第一位。看一看父母的身高、体型，评估一下孩子的生长发育状况，大概就能够知道他成年后的身高了。
遗传宝宝的身高受遗传影响较大，所以从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高。
有公式如下：男孩未来身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高）×1.078÷2 女孩未来身高（厘米）=（父亲身高×0.923+母亲身高）÷2
遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，因为最终身高还受到其他后天因素的影响。
小编后话家长们注意避免以上几点伤害孩子长个的事，并且通过小儿推拿的方法，强壮孩子的脏腑功能，尤其是保护和促进孩子的脾肾功能，疏通经络气血，才能从根本上帮助孩子身高更上一层楼。
撰写：妙手莲华专家团编辑排版： @杨妞儿
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