端午放假通知
亲爱的粑粑麻麻们：
感谢您一路以来对七田真的认可和支持，端午佳节即将来临，杭州七田真放假时间安排如下：
和家人共度美好时光的同时，请家长们一定要注意以下事项哦：
美食要控制
1、粽子虽美味，但不宜多吃。因为粽子是由糯米制作，粘度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。建议吃粽子的同时，可以搭配蔬菜、水果帮助肠、胃蠕动，避免引起肠、胃道消化不良。但是不能和西瓜等寒性瓜果一起吃，易造成腹泻腹痛。睡前两小时最好别吃粽子。2、不要吃过于生冷的食物。夏季炎热，不少小朋友贪凉喜冷。而各类冷饮、生冷瓜果从冰箱刚拿出来就大量进食，容易刺激肠胃，引起腹痛腹泻等疾病。3、增加饮水量。儿童本身基础代谢率高，到了夏季，出汗很多，不显性失水增加。孩子往往因为贪玩不注意饮水。所以一方面给孩子增加饮水量，另一方面也要增加进食含水量多的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、杨桃等。
健康安全不能忽视
1、天气转热，家里空调开放时注意温度适宜，千万不要对着身体吹。睡觉时开空调最好盖一个小毯子。
2、注意帮助孩子养成良好的饮食、卫生、作息习惯，提醒孩子戴口罩、多喝水、勤洗手。尽量不带孩子到人多拥挤、空气不流通的地方。
外出游玩防晒要到位
1、出行衣服要散热快、穿着凉爽，衣服的款式要宽松、便于透风，特别是在夏日的中午。2、外出注意防晒。外出时记得给孩子准备一副遮阳镜或者遮阳帽，避免紫外线损伤孩子的眼睛。
小七提前祝大小朋友端午节安康！
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