脾胃虚弱吃什么食物好呢?日常不少食物可以有效调理脾胃，所以脾胃虚的人要注意饮食。具体脾胃虚弱吃什么食物好呢?山药、高粱、猴头菇等十种食物是最佳选择。详细的让我们一起来看看下面的介绍吧，希望能够有所帮助。
1脾胃虚弱临床表现
脾胃虚弱的常见临床表现：病程较长，泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。
如表现为脾气虚则见：脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。
如表现为脾阳虚则见：腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。舌质淡胖，苔白滑。脉沉迟无力。
如表现为脾不统血则见：为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，便溏，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。一为多种出血症状,如便血，尿血，月经过多,崩漏等。便血而属脾不统血者，以大便下血，血便混杂，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼见脾气虚症状;崩漏而属脾不统血者，表现为暴崩下血，或淋漓不尽，色淡质薄，面色白或虚浮，身体倦怠，四肢不温，气短懒言，纳呆便溏等。
如表现为中气下陷则见：面色淡白，眩晕易汗，短气，倦怠，食少，便溏、腹部重坠，便意频数，小便浑浊如米泔等。多见于胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛及慢性腹泻等病。
如表现为胃阴虚则见：见口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸膈不适，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等。
如表现为脾胃虚寒则见：胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
2脾胃虚弱吃什么食物好呢
饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。
1、高粱
高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比较多的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥。
2、猴头菇
猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。
3、鲫鱼
鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。
3脾胃虚弱辨证施治
1.治疗原则
脾胃虚弱的为健脾益气，助运化湿。主要方剂：六君子汤、参苓白术散。常用中药有党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁(后下)。可水煎服，每日1剂，分2--3次服。
如时见腹痛，加木香、香附;兼舌苔白腻者，加苍术、厚朴;大便清稀，小便色清，腹部隐隐作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁;少气懒言，便泻不止，甚至脱肛，加黄芪、升麻、葛根;兼夹湿热，口苦舌黄，或大便夹黏冻，加黄连、马齿苋。
2.主方运用
(1)六君子汤适于脾虚诸证。
方药：党参、白术、茯苓、陈皮、法半夏、炙甘草。
脘腹痞闷胀痛，恶心呕吐者，加木香、砂仁、藿香;若泄泻而兼腹中冷痛、手足不温者，可加炮附片、干姜;或咳嗽、痰涎较多且有呕恶、头晕者，加竹茹、枳壳克;若久咳痰多而清稀，气短乏力者，加炙紫菀、款冬花、白前。
(2)参苓白术散适于脾气虚而挟湿诸证。
方药：党参、白术、茯苓、炙甘草、山药、炒扁豆、莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗。
若兼见带下色白质稀量多者，可加苍术、车前子、泽泻、柴胡;若白带日久不止，尚可再加金樱子、芡实、煅龙牡。小儿疳积，服用此方，再加鸡内金、神曲、麦芽、山楂，为细末，每次服3克，1日3次。
4脾胃虚弱注意事项
生活中很多人都会出现脾胃虚弱等现象，这样就会造成患者肚子不舒服，从而就会出现恶心等现象。那么，当我们出现这些现象的时候应该怎么做?还有就是需要注意哪些问题呢?最重要的一点就是要了解病情，知道自己是什么原因得病，就好对症下药了，不要盲目的相信市面上的那些药，去正规的医院去治疗，才可以达到强身健体的好作用。
1首先呢，是一定要注意饮食调养。一个人要有一个合理的饮食条件才是身体的本钱。吃饭的时候要定时定量，不可以忽多忽少，这样是很有刺激性的。生冷的食物还有难以消化的食物不要吃。
2然后呢，就是一定要注意要坚持适当的体育锻炼。适当的运动是可以增强我们的肠胃的蠕动功能的，还可以增加消化液的分泌。如果是我们身体好了，才可以改善我们体内的血液循环，促进新陈代谢。
3最后呢，要注意的就是适当服用药物。自己得病了不要紧，要紧的是知道自己的病情，只有了解清楚了才可以对症下药。比如说自己是因为吃饭不及时导致的，那么我们就需要在日程的生活中吃饭规律起来。
注意事项：一定要了解好病情，多跟医生沟通，去正规的医院，不要贪图便宜或者是相信江湖郎中的话，而让自己的病情无法控制，为了我们自身的安全还有健康，一定要对我们自己负责任。
5脾胃虚弱会导致胃下垂吗
1很高兴回答您的问题，希望我的回答能够让您满意，脾胃虚弱是一种中医上的说法，脾胃虚弱的原因有，不运动，不运动的人皮肤容易松弛，脏器也容易偷懒，出问题，还有饮食的不规律，生活习惯等等。
2脾胃虚弱是有一定可能性导致胃下垂的，在脾胃虚弱的同时，您的脾胃功能就没有那么好，就像是人生病了不爱动是一样的道理，脾胃也是生病了，您吃进去的东西它消化的就会比较的慢，不像健康的脾胃那样。
3建议及时去医院治疗胃下垂，这是一个慢性疾病，一开始不会那么严重，后来才会变得慢慢的更加严重，所以要及时治疗，以免错过最佳的治疗时间，脾胃虚弱的话，后期可调养，可以增强运动和中药调理。
注意事项：胃下垂需要注意饮食，不要吃太过辛辣，刺激性的食物，烧烤，火锅，油炸类的不要吃，这样会给我们的脾胃增加负担，不要熬夜，作休时间要有规律。
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