嗓子哑是怎么回事_嗓子哑物理疗法_嗓子哑了怎么办

嗓子干哑很难受?在日常生活中，这种现象很常见。耳鼻喉专家指出，嗓子干哑、发音嘶哑，甚至可能会失声，这种情况可能与四种疾病有关系，需要引起重视。下面，我们一起来看看日常需要警惕的四种疾病。

1嗓子哑是怎么回事

嗓子干哑失声?警惕四种疾病的发生

1、急、慢性喉炎

专家指出，现代人社交频繁，K歌过度、吸烟、饮酒等习惯都可能使声带受损，诱发喉炎。有的人晨起时发声还正常，但说话多了后就出现声嘶，噤声一段时间后，声嘶缓解，但讲话多了又加重。这些症状都是喉炎的表现。急性喉炎如不及时治疗即会转变为慢性喉炎。

因此，发现急性喉炎症状应尽量休声，多饮水，保持声带湿润，并远离有刺激因素的环境，严重者可去医院进行雾化及抗炎等综合治疗，以免转为慢性。

2、先天性疾病

专家称，嗓子干哑还可能是一些先天性的疾病，如先天性喉蹼、先天性喉狭窄等会在婴幼儿时期表现出声嘶，部分孩子到了两三个月大时症状会更加明显。如果家长发现这些症状时应尽快带宝宝到医院进行检查。

3、恶性肿瘤

喉咙的恶性肿瘤，常见的为喉癌。专家表示，这类患者绝大多数有长期吸烟、酗酒病史。年龄超过40岁，有声嘶、咽喉异物感，并持续两周以上时，就需要到医院进行纤维喉镜检查，以免延误病情。

4、声带小结和息肉

专家说，如果声音哑了半年还没好，就有可能是声带出现小结、息肉等疾病。教师，销售人员，业余歌唱演员等都是此病的高发人群。发现这种症状，可先咨询医生，进行药物治疗，若无效则必须到医院接受手术治疗，术后音质会明显改善。

2嗓子哑物理疗法

1.增加室内湿度：可以用干净的拖布擦拭地板，也可以用加湿器，保证室内的相对湿度保持在60%—65%，这样可以是呼吸道粘膜保持湿润，有利于缓解嗓子疼痛。

2.多喝水：水可以滋润干燥的喉咙，但不要选择糖分多、含有咖啡因的饮料，这不但不利于缓解嗓子疼痛，而且对嗓子也有很大的刺激。

3.盐水漱口：用盐水漱口可消灭口腔内的细菌。

4.更换牙刷：当感觉不舒服的时候要立即更换牙刷，因为牙刷上可能会留有侵入的细菌，而当我们感觉嗓子不痛了的时候，也要再次更换。

5.充分的休息：有些嗓子疼是因为劳累、用嗓过度造成的，这时我们要使自己放松，身体和嗓子都要得到充分的休息。

3嗓子哑了怎么办

每当心情特别好或者特别不好的时候，年轻人都喜欢到KTV里面去嘶吼一声，可是万一导致嗓子哑了怎么办?这个时候嗓子在提醒你，你的声带可能已经受损了。再不好好照顾，声带可能就“万劫不复”了。

我们都有这样的经历，说话过多或者着急之后，嗓子火烧火热的感觉，过不了多久，说话声音嘶哑，嗓门里好像堵着一股火，有的人便会使劲地清嗓子，其实这样做只会加重病情。因为当您做这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。说话时应保持轻松自然的姿势说话，放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，尽量用腹部轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。

在日常的工作中应注意用嗓，避免滥用嗓音，避免大声喊叫或者尖叫，不要用不正常或自觉不舒服的过低或过高的音调说话，应以感觉舒适的音调说话。感冒时要避免长时间的发音。避免刺激性食物和烟酒，如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法：将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。如果真患上了急性咽喉炎，要及早医治，不要麻痹大意，认为这点小事儿自己能挺过去。为了工作一拖再拖，到时候转化成慢性咽喉炎，声带长上息肉，治疗起来就困难了。如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

总之，嗓子沙哑不是小问题，需要及早就医。

4嗓子哑护理要点

1、板兰根、胖大海 孩子别多喝

针对目前不少家长将板兰根和胖大海泡水给孩子当水喝的情况，专家强调，这两种中药不仅起不到预防和缓解孩子嗓子痛、哑的目的，还有一定的副作用。

板兰根寒性很大，经常喝会使幼儿的羸弱的体质变得更加虚寒，严重者甚至会喝出胃溃疡。对于小便黄、舌苔红、鼻涕黄的风热感冒，可以适当喝一点，3-5天即可。胖大海则是起到抑制津液分泌的目的，对发炎的嗓子无疑是雪上加霜。

2、白开水 最好的润嗓药”

想要缓解哑嗓的情况，最重要的是避免让孩子大声说话或是喊叫。白开水是最好的润嗓药”，一定要多喝。也可以喂些清热去火的青菜汁和果汁，如雪梨汁、菊花茶等。

5嗓子哑喝罗汉果菜干汤

罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。

罗汉果具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病;含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及美容作用。而白菜干是以“甜、软、甘”著称的白菜晒干而成,有消燥除热、通利肠胃、下气消食的功效，是广东民间常用的煲汤煲粥的材料。值得一提的是它富含粗纤维，秋冬常食还能润肠通便。煲这个汤并不难，请跟着我们一起学习吧。

原料：

罗汉果1/3-1/2个，白菜干50克，瘦猪肉100克，南北杏1汤匙，蜜枣4粒，陈皮1块

做法：

1.用清水把罗汉果、南北杏、蜜枣洗干净;

2.用清水将菜干、陈皮浸软，然后再洗净;

3.将瘦猪肉洗干净，切成粗件;

4.在煲中放入清水，水滚后放入全部材料。再次滚热后，改用小火煲2小时

5.根据个人口味加盐调味即可饮用。

做法：

想知道汤水是否够火候，可以看看菜干是否变软烂就可以了。

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