暑假余额还剩两周 如何让孩子收心？心理专家给出的建议是这样的

暑假余额还剩两周。每当假期将尽，总有一部分孩子会出现“开学综合征”——比如情绪低落、提不起劲、害怕开学、无故发脾气等等……如何帮助孩子们切换过渡好假期和开学模式，调整好心态，更好地适应新学期呢？

周到君特此采访了12355心理志愿者讲师、咨询师金小燕和华东理工大学商学院硕士职业导师、国家二级心理咨询师夏雅俐，来看看她们给家长支了哪些招。

家长勿让焦虑变成孩子压力来源新学期开学前夕，12355心理热线总会接到家长的来电，比较集中地反映孩子厌学、惧学的问题。

心理专家认为，产生这些心理状况的原因，原因之一是孩子的暑假作业尚未完成，由此产生焦虑以致于害怕开学。

“父母成为孩子焦虑背后的主要原因，通常面对孩子暑假作业未完成的时候，父母会难免说教，甚至比孩子更焦虑，在孩子面前不断唠叨时间所剩无几，要求孩子每天必须赶工完成一定量的暑假作业。”金小燕介绍说。

金小燕建议，家长应该重新定位自身，学习的主体是孩子，并非家长。“不厌其烦地催促孩子的结果，是孩子会烦你。”

家长如何做才能让孩子自觉高效的完成暑假作业呢？

金小燕建议，家长首先应该用提问的方式，让孩子自己意识到开学的临近和面对新学期要做的改变。

比如问孩子假期的最后2周打算怎么度过？开学后将见到久违的老师和同学，希望自己以什么状态返回校园？诸如此类。

金小燕还建议，家长应多观察孩子的身心变化，比如临近开学是否出现失眠、食量下降、对学习态度消极、甚至总是抱怨不想开学等状态。一旦出现了这些状况，家长应给予足够的重视，帮助孩子加以调试。

手机或iPad，没收与代管效果两样有些家长最见不得孩子抱着手机或iPad玩游戏，因此会没收孩子的手机或iPad。

在心理专家看来，这样的做法未必能达成家长期望的效果——孩子未必会把原本打游戏的时间用在写暑假作业上。

金小燕建议，就手机问题家长不妨尝试与孩子开诚布公地交流，如果孩子主动说出自己因为控制不住电子产品的诱惑，玩游戏而影响了暑假作业的进度，家长可以提出，手机或iPad暂时可以由大人代为保管，待完成计划中的作业量后，也可以适当地玩一会手机。

在与孩子进行沟通后，可以指导孩子整理一份进度表，在这份进度表里哪些是已经完成的作业，哪些是尚未完成的。在尚未完成的作业里，再分类哪些是简单的、哪些是比较急的，可建议孩子先完成又急又简单的部分。

“最后2周的时间里让孩子慢慢适应，进入到学习状态，而非一刀切，毕竟现在仍处在假期里，孩子每完成一项作业，家长也可以给予一些鼓励和小奖励。”金小燕建议道。

起始年级的孩子，调试心态更关键心理专家表示，除了关心作业完成度，家长需要留意孩子的，是孩子的情绪问题。尤其是起始年级的孩子，从幼儿园进入小学，从小学进入中学，从中学进入高中，这类孩子相对容易出现情绪上的焦虑和困惑。

“因为开学后等待她们的将是一个完全陌生的环境，陌生的老师和同学。”夏雅俐表示，自己近期就接受了一位家长的咨询，这位家长的儿子今年9月开学将成为一所重点高中的高一新生，对于即将到来的新学期、即将到来的高中生活，表现出一种明显的迷茫状态。

夏雅俐建议，家长可以在假期的最后时间里帮助孩子早做生涯规划，让他的人生目标由模糊逐渐清晰。

“开学前指导孩子做一份学业规划表，整理出哪些事情是新学期要做的，哪些是重点要做的。另外，帮助孩子提前找到学习氛围”，夏雅俐建议家长，如果感到在家没有学习氛围，可以建议孩子带上资料、书籍、作业本去图书馆写作业。

来源：周到

【来源：周到客户端】

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：newmedia@

如果觉得《暑假余额还剩两周 如何让孩子收心？心理专家给出的建议是这样的》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！