牙医麻麻
大家好，我是北京大学口腔医院预防科主治医师张珊珊，大家都叫我“牙医麻麻”，今天我向您推荐这套由黑龙江科学技术出版社出版的《乳小牙保护记》，这套书一共有四册，分别是《乳小牙，几点了》《乳小牙，萌出了》《乳小牙，洗澡了》《乳小牙，你好呀》。这套书是我专门为低幼儿童打造的中英双语口腔科普绘本，得到了中华口腔医学会、北京大学口腔医学院的专家倾力推荐。下面我就给您介绍一下本书中的口腔护理知识点，跟我一起帮助您的孩子养成良好的护牙习惯吧！
晨起刷牙：每天早起后，爸爸妈妈要给孩子刷一次牙，因为经过一夜睡眠，孩子口腔内唾液分泌减少，牙齿上的细菌形成的牙菌斑增多，家长要先帮宝宝刷牙，减少牙菌斑，给宝宝创造一个良好的口腔环境。
餐后漱口：饭后要让宝宝喝清水漱口，减少食物残留在牙面上，因为残留的食物残渣是给蛀牙细菌提供营养、腐蚀牙齿的重要来源。宝宝的食物都比较细软，一定会有很多食物残留，爸爸妈妈一定要有意识地让孩子多喝白开水漱口。
减少吃糖：糖是我们身体能量的重要来源，但是过量吃糖会对我们的牙齿和全身健康带来危害。牙面上残留的糖被牙菌斑代谢成酸性物质，我们的牙齿再坚固，一直泡在酸水里也会腐坏。含糖食物包括饼干、蛋糕和糖果，还包括各种果汁等饮料。所以我们鼓励宝宝们多吃自然甜味的蔬菜、水果，喝水时多喝白开水，少吃甜食，少喝果汁等含糖饮料，如果吃了甜食要漱口、刷牙，尽量减少糖和牙齿接触的时间。
牙线清洁：宝宝吃饭后， 要用儿童专用牙线为宝宝清洁牙缝。除了刷牙漱口外，家长一定要有意识地给孩子做牙齿的间隙清洁。因为很多龋齿都是从牙缝开始破坏。无论是否塞牙，都要给孩子使用牙线清洁牙齿邻接面。
睡前刷牙：每天睡觉前，爸爸妈妈要给孩子再刷一次牙，每天一定要做到早晚刷两次牙。晚上吃完夜宵、喝完奶之后，一定要先刷牙再睡觉，刷牙之后一定不能再喝奶、吃东西。
父母责任：爸爸妈妈是保护孩子牙齿健康的第一责任人，一定要保护好宝宝的乳牙哦！孩子的成长要靠家长的不懈努力，从跟我了解必要的儿童口腔保健知识做起，从家长自己好好刷牙做榜样做起，从我们拿起牙刷来给宝宝每天刷两次牙做起，一起保护好孩子的牙齿吧！
编辑、排版：刘路
审核：罗琳
监制：朱佳新
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