吴京老婆谢楠二胎6月时还有马甲线 网友：求分享保持身材小诀窍

医生提醒大家，测量孕期腹围最好的方式是平躺，使用软尺经孕妇肚脐环绕一周。

编 辑：柔山

审 核：许百万

怀上宝宝后，准妈妈们都会非常期待看到，自己的肚子一点点的隆起，那时才感觉自己已经是个妈妈了。

然而孕期里出现一点风吹草动，准妈妈的心也就跟着被牵动，像肚子长得慢、肚子时大时小都让孕妈开始胡思乱想。

孕几月显怀明显？

孕3月之内，胎宝宝都是很小的，肚子的变化基本也就看不出所以孕妈们有这方面疑虑的安心啦。

进入孕4月时，即怀孕的16周之后，孕妈的肚子就会发生一些变化，肉眼也是可以直观看到的，有些孕妈在这个时期就能感觉到胎动了，但不明显。

等孕妈到了孕6月时，即怀孕的20-24周左右，肚子会十分的明显，甚至孕妈走路时都会不太方便，孕态十足。

但吴京的老婆谢楠怀二胎时，孕6月了肚子上还有马甲线，网友们纷纷留言求分享，保持好身材的小窍门。

在这个孕周里，也是胎宝宝十分活跃的一个阶段，宝宝经常会在妈妈肚子里搞小动作。

孕妈的肚子也就会跟着出现些大小的变化，这都属于正常的现象，不必担心。

“孕肚”时大时小主要与以下因素有关

1. 脂肪

肚子上的脂肪在一定程度上也是会影响孕肚大小的，脂肪多自然就会更显怀一些，但一些偏瘦的孕妈，在前几个月肚子通常都不会有明显变化。

偏瘦的孕妈可能需要到6月左右，才会看出肚子有隆起的感觉。一些喜欢运动的孕妈，5-6个月也是显怀不明显的。

因为经常锻炼的原因，肚子上的肉就会相对紧实一些，像吴京的老婆谢楠，孕中期左右，肚子还是不太明显。

而日常缺乏锻炼，不经常做运动的孕妈肚皮自然松一些，也会更显怀。

如果本身就有小肚子的孕妈，怀孕之后肚子就会更大了，虽然孕周数还很小，但会明显觉得原来的衣服变紧了，身体会自动加上些脂肪来保护胎宝宝。

2. 羊水

胎宝宝在子宫里，好像是身处一个都是水的环境一样，其实那就是常说的羊水，肚子的大小在一定程度上与羊水量也是有联系的。

如果母体子宫内羊水量多，肚子就会显得大，反之也是同样的，因为在孕期羊水量也是会出现变化的，并且每个孕妈的羊水情况都不相同。

不同的孕周里，羊水量还是会有个正常的范围，在这个范围里，羊水量多的肚子就会看上去更明显一些。

所以当孕妈观察到自己的肚子时而大时而小，要及时的去到医院检查一下自己的羊水量是否在正常的范围。

专家指出：正常为羊水指数是5-18cm。

3. 穿衣的视觉差

衣服经常会给大家造成视觉上的不同，像大家常说的黑色显瘦就是这个道理。孕妈肚子看起来大或者小，也与孕妈日常的穿衣有关系。

如果孕妈经常穿些宽松的衣服、裙子，肚子就不会那么的明显，但如果孕妈穿一些紧身的衣服，自然就会很显肚子了。

所以，孕期里穿衣服也是有讲究的，如果孕妈在早中期不想被看出孕肚明显，则日常可以选择穿一些宽松、舒适的衣服、裙子。

孕妈到了孕中、晚期，有哪些方面更须注意？

其实进入到孕中期，胎宝宝的发育就会加速，胎动也会比较明显，但还有一些方面也是需要注意，不可马虎的。

★ 合理的营养补充

刚刚提到，到了孕中期，胎儿的发育就会开始加速，所以孕妈的饮食也要跟上，营养的补充要到位，保证胎宝宝的日常营养所需。

可以适当的吃一些动物的肝脏、如猪肝、猪血等，对孕妈补铁也是有不错的效果。

★ 适量的运动

孕早期时，由于一些孕妈孕吐情况明显，食欲就会受到些影响，但到了孕中期时，孕妈的食欲就会有明显改善，可能会出现饮食没有节制的情况。

虽然说此阶段补充营养很关键，但也要合理、科学的补充，让体重在一个正常的范围内进行增长，每天也要做一些适合自己的运动，强度不宜过大。

★ 监测胎动

当孕妈发现自己的胎动开始比较规律时，要做好胎动的监测，每天都要数胎动，记录下胎动的情况，如什么时间，几次。

如果孕妈发现自己的胎动出现了异常，就要开始留意一下了，如果还是比较担心的话，建议还是去到医院做个检查，和医生及时的沟通自己的胎动情况。

★ 遇到假性宫缩不要怕

孕晚期时，不少的孕妈都会出现假性宫缩，尤其是在离预产期比较近的时期，孕妈们不要害怕，出现这种假性宫缩时，坐下休息会即可缓解。

相信大家对孕肚大小的变化已经了解了，孕妈在孕期里还是要按时的做好产检，听从医嘱，保持轻松愉快的心情，祝愿孕妈们一切顺利~

小岛今日话题：各位孕妈们，有发现自己的肚子会有时变大些，有时又缩小了一点吗？

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