长期失眠的危害大家有必要了解一下

失眠疾病给很多的人带来了不便，也因此会影响到他们的日常生活，大家要警惕失眠的出现，平时还要注意进行失眠的预防工作，而且要深入的了解一些失眠的相关知识才可以，今天就让疾病百科频道的小编来带大家看看吧。

1失眠问答

图钉问：

你好，我想问一下，我有非常严重的失眠症，已经有几年了，而且，都是在每年的11月份，比较冷得天气，如果一旦复发一整夜睡不着，还特别心烦，抓狂，白天也睡不着，不停的想事情，还有自杀倾向，必须靠药物治疗，正常情况下没什么，有一年我还是喝了大量的茶才导致复发的，有时候是太累，或是生病，或是受了什么刺激才引起复发的，我这到底算什么病啊

答：

考虑是心火旺造成。由于饮食不节制。或辛辣过度。火气上炎。心神失养。阴阳不调。会有失眠多梦等不适建议平时注意饮食清淡。可以煲点莲子百合汤喝喝。养心安神。同时可以服用天王补心丸。改善失眠症状。你月经规律吗？

2长期失眠的危害大家有必要了解一下

失眠是生活中常见的一种睡眠问题，引起失眠的原因多种多样，大家要多重视长期失眠的危害。接下来，就让专家们来为大家分析介绍下，长期失眠的危害到底有哪些?希望能够给大家带来帮助。

失眠是任何人都可能遭遇的问题，长期失眠的危害人身体和心理都会感到极大的压力,抗压性也会相对降低，不仅容易出现焦虑症、忧郁症、躁郁症等心理疾病，严重者还有可能引发肠胃功能紊乱、高血压、甚至自杀等危害。

失眠是一种不容忽视的疾病，它属于睡眠障碍的一种。如果长期失眠会进一步引起心理失衡，加重患者的心理负担，甚至引起神经衰弱和忧郁症。对患者自身来说，长期服催眠药会致使催眠药成瘾，长久的心情不好会抑制和损害机体的免疫系统，减弱机体对疾病的抵抗力，从而对身体造成严重影响，这就是长期失眠的危害，所以我们对失眠要予以高度重视。

同时，失眠给全球经济、环境和人类的生命安全带来的影响是极其巨大的，长期失眠的危害会使人精神不集中，记忆力衰退，影响日常工作，带来许多不良后果。据统计，失眠者因疲劳引起的交通事故，比睡眠正常者高出2.5倍。全球每天都数以千计的交通事故，均与操作者失眠或缺睡有关。

通过上述的介绍，大家对长期失眠的危害应该都有所了解了吧。希望能够给大家带来一些帮助。祝愿患者们能够早日选择适合自己的方法治疗，早日康复。

3生活中哪些情况是由于失眠的出现所致

失眠其实并不单单是无法入睡的现象，失眠更甚至于是属于神经科的一种疾病。因此，失眠对于人体的伤害也是巨大的。下面，我们就一起来了解下失眠的危害表现是怎样的吧。

1、失眠的危害可导致睡眠障碍，抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱，睡眠质量差等形式。抑郁症患者早醒尤其是在清晨3～5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大，这是长期失眠的危害之一。

2、失眠患者的功能下降，通常表现为思维困难，脑力劳动的效率明显下降。一向思维敏捷的科技人员或白领人士患抑郁症后，很难胜任日常工作，更谈不上有创造性。平时学习优秀的学生成绩明显下降。

3、失眠的危害还可影响大脑，导致头昏，记忆力下降以及睡眠障碍。研究资料显示，失眠患者中有这三种症状的比例分别高达97%、93%、99%。失眠的症结在于脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高，失眠的危害可导致脑血管收缩变细，致使脑组织缺血缺氧，进而头昏等症状临身。

以上所讲述的就是患有失眠的危害表现具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的失眠的知识，及时去治愈好失眠。如果您还有其它的失眠的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。

4对于失眠的预防措施具体是怎样子的呢

失眠的现象在生活中是不断会出现的，患上了失眠的症状以后，对于身体的伤害都是较大的。那么，对于失眠的预防工作需怎样做好呢?下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。

1.生活规律是属于失眠的预防方式之一。如果想要更好的预防失眠，大家最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。

2.青少年预防失眠，应进行体质和精神锻炼。

3.失眠的预防需注意饮食要清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮可以有效的防治失眠。特别是老年人，以及50岁以上女同志，40岁以上的干部、经理、大富尤需注意。

4.预防失眠适度体力活动大有益处。体脑并用，精神乃治，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。

5. 失眠患者忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，因此，在失眠的预防过程中，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，可去正规医院失眠专科就诊。

上述的这些都是主要的对于失眠的预防讲述，相信大家现在已经很全面的了解到这方面的失眠的知识，及时去预防失眠的出现。如果您还有其它的失眠的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。

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