日常经验分享的时候又到了，今天图钉们有哪些问题呢，下面就让生活小编也给大家介绍孕妇的知识吧，关注健康，珍爱身体！
孕妇经验分享
图钉问：
不知道怎么回事，怀孕之后脾气变差了，一点小事就忍不住发脾气，事后又觉得愧疚难受，然后这段时间情绪都很低弱，听说孕妇情绪不好对胎儿的发育有影响，真的吗？对胎儿有什么影响啊？我该怎么办呢?要怎么调节自己的情绪啊？
答：
孕妇的精神心理状况对下一代的健康影响很大。胎儿和母亲由一根脐带连在一起，妈妈的情绪变化胎儿是有感觉的。母亲情绪变化所产生的化学物质可以通过脐带的血循环带给胎儿。（1）欢快的情绪产生的化学物质有利于母婴的健康；（2）孕妇烦闷忧愁、感情冲动或紧张恐惧的心理所产生的化学物质，如儿茶酚胺类物质，可以造成孕妇血管痉挛、血压升高、尿量减少。这些不但对孕妇不利，而且可以导致子宫缺血，胎儿供血不足，极易发生危险，还会影响孩子出生后的健康和智力。如果在怀孕早期孕妇的精神状况较差，还有可能造成胎儿畸形。因此，为了孩子的健康，已经怀孕的准妈妈们一定要保持愉快的情绪，树立战胜困难的决心，以平和的心态、饱满的热情迎接宝宝的到来。怀孕的准妈妈可以通过充实生活来赶走抑郁烦闷的情绪，有些准妈妈为了安心养胎，就辞掉工作，一门心思在家养胎，其实这样不是很好，人如果专注在一件事上就容易转牛角尖，如果工作比较繁重可以选择比较轻松的工作或者去参加一些适合孕妇的俱乐部，多外出放松心情，不要整天闷在家里。其外，丈夫对妻子的影响是很大的，妻子怀孕后，丈夫应该抽出些时间多陪陪妻子，碰到妻子情绪不好的时候多开导一下。
缓解孕妇便秘的五条黄金原则
原则一：定时排便
1、早上和没次进餐后容易出现便意，但以早上起来排便最好，因为早上肠道活力最好，有利于排便的通畅。在早上起床后可空腹饮用一杯温水或蜂蜜水，在食用早餐，这样有利于形成起床后的自立反射和胃结肠反射。便意很快就会产生，长期坚持就会形成早上排便的习惯。
原则二：注意喝水技巧
2、要注意每天水分的补充。补充水分是需要技巧的，否则喝再多的水也不一定起到效果。如每天在固定的时间进行水分的补充，要大口喝水使水尽快达到结肠，而不是被肠道中的血液所吸收，这样可以使粪便吸收水分变得松软，容易排出体外。但值得注意的是，补充水分不能暴饮。
原则三：多吃杂粮与新鲜果蔬
3、很多时候准妈妈因为饮食过于精致，而造成排便困难。因此要多食用一些含膳食纤维的新鲜果蔬与粗粮，像香蕉、苹果、燕麦、杂豆、芹菜等食物。膳食纤维有助于肠道的蠕动，帮助消化利于排便。
原则四：坚持锻炼保持身心愉快
4、很多时候准妈妈们因为身体逐渐笨重而懒于活动，所以容易出现便秘现象。适量的运动可以加强准妈妈们的腹部肌肉收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘状况。因此，准妈妈们应该注意平时的身体锻炼，可以做一些力所能及的锻炼，如散步、适当的轻家务等，来增加肠道排便的动力。
愉悦的心情也有利于便秘的治疗与预防，因为有研究指出人在情绪不佳的情况下，胃酸分泌量会下降，从而减慢肠道的蠕动速度，加重或导致便秘的出现。
孕妇爱发脾气对胎儿有影响吗？
图钉问：
孕妇爱发脾气对胎儿有影响吗？
答：
孕妇发怒不仅对自己的健康不利，还会影响胎儿的健康发育。孕妇发怒的时候，血液中的激素和有害物质浓度会增加，并通过胎盘屏障进入羊膜，胎儿会受有害物质影响。发怒还会导致孕妇体内血液中白血球减少，降低机体的免疫力，使得胎儿抗病能力减弱。
准妈妈须知：孕期应分阶段补充营养
孕期划分
1、孕期一般分为孕早期、孕中期、孕晚期。孕期不同时期，由于胎儿发育的部位和器官的不同，对营养的需求也不是不一样的，因此，准妈妈补充营养应该根据胎儿营养所需的变化分阶段补充，这样才能更好的做到优生优育。
孕早期要增加叶酸
2、孕早期是知道怀孕后一直到怀孕三个月之前，这个阶段是胎儿神经管发育的关键时期。孕早期胎儿如果缺乏叶酸就会造成神经管缺陷，兔唇、鄂裂几率会升高。一般孕早期要强化补充叶酸，准妈妈可以多吃含有叶酸的绿色蔬菜，如菠菜、花椰菜等。
孕中期强化钙、铁、维生素D
3、孕中期是怀孕3~7个月的阶段，胎儿的心脏、肺脏、肾脏、肢体等开始逐渐形成，胎儿骨骼开始发育，这个时候要加强钙的摄入，多食用奶类、豆制品、虾皮等含钙多的食物，同时补充维生素D可以促进钙的吸收，此外，孕中期的准妈妈对铁的需求增大，应当适量补充铁元素，也可以多吃些牛肉等含铁量丰富的食物。
孕晚期强化铁、锌
4、孕晚期是胎儿在母亲体内的最后一段时期，是胎儿生长速度最快的阶段，这个时候如果缺乏铁元素就可能引起准妈妈免疫力下降，胎儿营养不良或发育迟缓等问题。锌元素缺乏会影响胎儿脑部和智力发育，因此在孕晚期，补充适量的铁和锌，会给胎儿提供健康发育的良好环境。
生一个健康的宝宝，是每个家庭都希望的，因此，准妈妈在孕期要分阶段科学补充营养，保证营养摄入的均衡合理，为胎儿的健康发育提供更好的生长环境。
孕妇玩手机对宝宝有什么危害吗？
图钉问：
以前就是手机控，现在怀孕了，老公不让我碰手机，孕妇真的不能玩手机吗？会影响宝宝的健康吗？偶尔玩一下没什么关系吧？
答：
孕妇还是可以用手机的，不过前三个月尽量少用，宝宝还未成型的时候，对外界坏境较为敏感，对辐射更是敏感，所以前三个月尽量不用。手机电量不足或者正在充电的时候辐射会倍增，这个时候最好不要用。
另外，怀孕后尽量不要长时间的打电话，手机不用的时候不要放在肚子前面，偶尔玩半小时、1小时影响还是不大的，不需要太过紧张，手机的辐射一般都是在正常的健康范围内，不长时间使用不会影响宝宝健康的。
水果季：哪些水果适合准妈妈吃？
芒果
1、芒果营养价值高，含有丰富的维生素C、维生素A、钙、磷、铁等，有止吐、止晕的作用，用芒果果肉煎水饮用，对孕妇作呕有较好的疗效。
香蕉
2、香蕉含有大量的钾和叶酸。叶酸对孕妇非常重要，怀孕3个月内缺乏叶酸，会导致胎儿神经管发育不正常，增加无脑儿、脊柱裂严重畸形发生的几率。
苹果
3、苹果含有丰富的维生素、矿物质、类黄酮、苹果酸鞣酸等，苹果中的类黄酮和抗氧化物质，对胚胎发育能起到很好的作用， 此外，苹果还能缓解孕吐，对孕妇食欲不振、恶心等都有缓解作用。
火龙果
4、现在城市里空气污染越来越严重，在这样的环境下生活，人体很容易囤积一些重金属毒素，火龙果含有的植物性蛋白对重金属有解毒作用。孕妇在孕期吃火龙果，有助于减少体内重金属毒素对胎儿和自身的伤害。
HCG翻倍正常但偏低要怎么办 要紧吗
图钉问：
HCG翻倍正常但偏低要怎么办，要紧吗
答：
孕初期就是不稳定也是正常的，妈妈别紧张了，多休息，放松心情，饮食清淡，合理运动。欣闻得娇儿，令人无比快慰。恭喜恭喜,特殊的日子里，菩萨保佑你,财神养着你,关公罩着你,喜神绕着你,恭喜恭喜!_
孕妇肚子胀气怎么办
调整饮食习惯
1、孕妇出现肚子胀气，除了与孕期特殊生理变化有关外，饮食也是关键因素。建议少量多餐，可以将一日三餐改为一天吃六至八餐，减少每餐份量，但每日的总量不变。帮助胃部消化速度进行，减轻肠胃消化负担，纾缓胀气。多喝水，促进排便；避免吃产气食物，如豆类、红薯、土豆、洋葱、碳酸饮料、咖啡、浓茶等。
饮白萝卜汤
2、白萝卜性凉味甘，归肺脾经，具有消积滞、下气宽中、利尿通便等功效；所含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以孕妇肚子胀气难受的时候，可以煮一碗白萝卜汤饮用，有助于排气、消食。
喝陈皮茶
3、陈皮是药食通用的佳品，性温味苦，有温胃散寒、理气健脾的功效，适合胃部胀满、消化不良、食欲不振的人群食用。孕妇肚子胀气，可以取几片陈皮泡水喝，简单且有效。
腹部按摩
4、孕妇出现肚子胀气时，可稍微用手按揉腹部，促进肠蠕动，辅助排气。具体做法是：饭后一小时，半卧，用手掌从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，按摩力度不要过大，每天约4～6次；切记不能按摩中间子宫所在部位。因子宫位于腹部中央，按摩子宫，会造成子宫收缩，引起出血或不适，所以孕妈咪按摩时要避开腹部中间。
孕妇呼吸加快是正常的现象吗？
图钉问：
怀孕后感觉自己呼吸比以前快了，这个是正常的吗？还是有什么问题？
答：
这种现象是非常正常的，由于不断适应宝宝的需求，孕妇的新陈代谢速度会不断增加，二氧化碳产生增加，所以肺部呼出的气体变多。
同时，孕妇体内需要更多的氧气，肺通气量通常需要增加40%左右，因此，每次吸入的气体也要增加了，呼吸自然有所加快。
孕妇长痔疮了？ 别慌！ 四招搞定！
清淡饮食
1、或许有的孕妈在孕期嗜辛辣食物，但是辛辣食品正是发生痔疮的一大原因。而且有的孕妈在孕期经常会吃各种各样的食物来补充营养，但请记住，不要食用过多不易消化的食物，加重便秘也会加重痔疮。
熏洗坐浴
2、孕妇因为其特殊的身份，在孕期是不能够接受手术治疗的。所以不妨采用坐浴熏洗的方式。可以在洗浴的时候，在水中加入无花果、艾叶、花椒等进行坐浴。
避免久坐久站
3、孕妇在孕期不能因为身体的变化便变得不愿挪动半步，或者是因为工作等原因长时间站立，这些不仅会诱发痔疮更会加重痔疮，一定要活动，加速血液循环才行。
多进行肛部运动
4、如果能够使肛部血液保持循环状态，也是能够有效防治痔疮的。所以孕妇朋友不妨多进行提肛运动来加速肛门周围血液循环。
孕妇身体有特殊型，相信通过以上的介绍，孕妇朋友能够更好地应对孕期痔疮烦恼了吧。
如果觉得《孕妇心情不好对胎儿有什么影响啊该怎么调节呢》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
