八个月宝宝吃什么
一、八个月宝宝的营养需求
随着宝宝的发育，八个月宝宝的营养需求越来越大，主要依赖于母乳或配方奶粉来满足日常营养需量，其他营养摄入占比较小。营养摄入包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和脂肪等，具体摄入比例如下：蛋白质摄入比例仍为三到4：一，碳水化合物占比遵循古老的“少量多次”，比例无需特别把握；脂肪占总摄入的25%；维生素和脂肪的比例暂定为两到三：一。
二、八个月宝宝的具体膳食
1、母乳或配方奶粉：母乳或配方奶粉作为八个月宝宝的主要营养来源，它能满足宝宝对营养元素的需要，毕竟它是膳食中最主要的来源。
2、菜肴、谷物、蔬菜：菜肴、谷物、蔬菜富含多种营养，可以补充宝宝的铁、 维生素B群、维生素C和叶酸等矿物质和维生素的摄入，是宝宝健康发育的重要食物来源。
3、鸡蛋黄、牛奶、海鲜：宝宝八个月时还不能摄取深海捕获鱼类，但可以摄取鸡蛋黄、牛奶、海鲜等，它们富含更多蛋白质、必需氨基酸，能满足宝宝更多的营养需求。
4、水果、坚果类：水果、坚果类富含矿物质和维生素，但由于宝宝八个月时消化吸收能力还未完善，所以不宜大量摄取，尽量不要给孩子添加果蔬汁的形式让宝宝摄取果蔬。
三、宝宝八个月的膳食应遵循的原则
1、平衡营养：宝宝八个月的膳食应当平衡，以满足宝宝需要的营养，同时也要注意循序渐进，不宜一次性直接开始吃复杂食物，而应先从简单食物开始进行渐进式膳食教育。
2、产前预防：宝宝八个月的膳食中要多吃一些以白色和紫色为主的蔬菜和水果，因为这些蔬果富含对于抵御胎儿过敏有帮助的维生素，有助于预防宝宝婴儿期的过敏症状的发生。
3、食材的新鲜度：宝宝八个月的膳食一定要保证食物的新鲜度，因为熟食可能含有有害物质。
4、可持续供给：科学膳食需满足宝宝需要持续供给，不宜暂时性地解决问题，因为婴儿发育不能断断续续，需要持续稳定地提供给宝宝。
5、与父母一起探讨：宝宝八个月时，可以鼓励父母与宝宝一起探讨食物，在食物活动中引导宝宝，培养宝宝健康的饮食习惯，以便将来以营养的角度更好的理解他的饮食。
八个月宝宝吃什么奶粉好
一、让宝宝时时保持营养均衡：
1、六个月起，开始添加辅食：可以添加全粒米糊、即食谷类粉类、蔬菜果汁泥等；
2、七个月起，可添加更多营养，可以加入更多蔬菜水果泥、海藻类磨碎谷类制成软米糊、添加一些腌、焯、熏腌制品等多种营养食物；
3、八个月起， 添加的营养食物内容可逐渐丰富，可以适当添加宝宝喜欢的谷物类，如小米、燕麦、黑米等，烘焙的面包类等，以及一些蛋类等；
4、八个月的宝宝也可以添加更多的零食，但要控制量，控制材料，更要控制有害物质的含量。较为适宜的食品可以选择有机食品，如果有条件可以选择宝宝食品，也可以选择一些宝宝专用零食。
二、饮食调养：
1、饮料方面：建议8个月宝宝喝温开水、糙米水、豆浆等多种饮料；
2、婴儿牛奶：8月宝宝持续喝母乳或者乳粉；
3、果汁：8月宝宝可以食用蔬菜、水果做成的果汁（用温开水浓缩），可使用榨汁机或者搅拌机搅拌，配合慢性病婴儿辅助治疗；
4、鱼肉类：8个月宝宝可以适当食用低脂肪、低汞含量的鱼肉；
5、可以添加益生菌制成的乳酸菌饮品。
三、除了健康饮食：
1、准备丰富的视听辅助学习工具，帮助宝宝有意的学习；
2、多从事户外活动，提高身体免疫力；
3、多陪伴宝宝聊天、共同分享、在一起玩耍学习，积极提供安全、舒适的学习环境；
4、尽可能满足宝宝的渴望，增进宝宝多元化的学习。
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