健康早餐食谱大全
一、咸饼干早餐
1.\t香肠咸饼干卷：将香肠切片，放入烤盘里；将番茄片，放入烤盘里；将咸饼干卷，放入烤盘里；调入芝士，烤至都熟透即可。
2. 海鲜咸饼干卷：将海鲜（虾、鱿鱼等）切片，放入烤盘里；将胡萝卜、洋葱片，放入烤盘里；将咸饼干卷，放入烤盘里；调入百里香，烤至都熟透即可。
二、玉米饼早餐
1. 火腿玉米饼：将火腿切片，放入烤盘里；将胡萝卜片，放入烤盘里；将玉米饼，放入烤盘里；调入新鲜香菜，烤至都熟透即可。
2. 鸡蛋玉米饼：将鸡蛋敲碎，放入烤盘里；将洋葱片，放入烤盘里；将玉米饼，放入烤盘里；调入盐，烤至都熟透即可。
三、鸡蛋早餐
1. 火腿芝士鸡蛋：将火腿切片，放入烤盘里；将芝士碎，放入烤盘里；倒入鸡蛋，放入烤盘里；调入蒜蓉，烤至都熟透即可。
2. 橄榄鸡蛋：将橄榄，浸泡在水中洗净。然后将其加入烤盘；将鸡蛋敲碎，放入烤盘里；调入盐，烤至都熟透即可。
四、香蕉早餐
1. 椰子芝士香蕉：将香蕉切片，放入烤盘里；将椰子片，放入烤盘里；将芝士碎，放入烤盘里；再调入蜂蜜，烤至都熟透即可。
2. 杏仁糖香蕉：将香蕉切片，放入烤盘里；将杏仁糖，放入烤盘里；调入新鲜牛乳，烤至都熟透即可。
健康早餐的食谱
（一）苹果燕麦米糊
材料：
苹果1个、燕麦片适量、牛奶250ml
做法：
1.苹果去核切成小块，放入碗中，加入适量糖，用小勺子搅拌均匀。
2.燕麦片洗净，放入小锅中，加入牛奶，加热至沸腾，小火煮五分钟，使燕麦片变烂。
3.将燕麦米糊倒入苹果搅拌的碗中，拌匀即可。
（二）花生肉丝蒸蛋
材料：
鸡蛋2个、花生碎适量、肉丝100克
做法：
1.鸡蛋打入碗中，搅打均匀，加入适量盐、糖、辣椒粉，再次搅拌均匀。
2.花生碎过筛，放入搅拌好的鸡蛋液中，搅拌均匀。
3.肉丝用油炒制熟，加入鸡蛋液中，拌匀。
4.将蒸锅加热，放入小碟中，放入鸡蛋液，上汽3分钟，即可出锅。
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