柠檬绿茶能减肥吗 柠檬绿茶的功效与作用及禁忌

柠檬绿茶顾名思义是柠檬和绿茶混合而成的一种饮品，非常适合夏季炎热的时候饮用，有绿茶的香气，还有柠檬的果香，很多人都爱喝，那大家清楚柠檬绿茶的功效与作用及禁忌吗，还有很多朋友问喝柠檬绿茶能减肥吗？是有一定的辅助减肥功效的。

柠檬绿茶能减肥吗：可以

绿茶本身含有氨基酸、茶碱、咖啡因、维生素等，柠檬中维生素c的含量更丰富，经常喝柠檬绿茶可以促进我们体内脂肪的燃烧，减少脂肪的堆积，降低血液中的血脂及胆固醇含量，有很好的减肥瘦身效果。对于很多朋友因为湿气引发的肥胖也有不错的作用。但是减肥只靠喝这个肯定不现实，要合理搭配饮食，增强锻炼，然后喝柠檬绿茶来辅佐减肥。

柠檬绿茶的功效与作用及禁忌

1、美白养颜

柠檬绿茶有着不错的美白养颜的功效，可以说是非常适合女性朋友的饮品了，绿茶中的茶多酚可以清除脸部的油污，还有一定的消毒杀菌作用，能减少紫外线辐射对皮肤的伤害，防止皮肤老化，柠檬中丰富的维生素C有很好的美白作用。黄酮类化合物还有很好的抗衰老作用。

2、护牙去口臭

柠檬绿茶中含有对牙齿有保护作用的物质：氟，我们经常能在牙膏中看见这种物质。此外，柠檬绿茶中还含有茶酸、丹宁酸，可以抑菌，预防牙斑菌和牙周炎的发生，还能抑制口腔中病菌的繁殖，能有效去除口臭，清新口气。

3、保护心血管

绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，维生素C可以降低我们血液中胆固醇的含量。能抑制血小板的凝聚，预防血栓，含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性，对我们的心血管有保护作用。柠檬中含有的柠檬酸可收缩、增强毛细血管的弹性。因此柠檬绿茶有很好的保护心血管功效。

4、禁忌

柠檬绿茶中的柠檬是一种酸性水果，胃酸过多的人们不建议饮用，容易造成肠胃不适，而且性寒，脾胃虚寒等寒性体质的人们不要过多饮用，容易造成腹泻、腹痛等不良症状。喝完奶制饮品后不要立马喝茶，酒后也不宜过多饮茶。

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